Vad stress är och vad den gör
Mekanismen bakom stress: vad som händer i kroppen, vilka hormoner som är inblandade och var gränsen går mellan nyttig och skadlig belastning.
Kort svar
Stress är kroppens beredskapsreaktion. Det sympatiska nervsystemet höjer puls och blodtryck och riktar om energi till muskler och uppmärksamhet. När belastningen upphör ska det parasympatiska nervsystemet ta över och kroppen återhämta sig. Problem uppstår när återhämtningen uteblir under lång tid.
Vad är stress?
Definitionen, och varför reaktionen finns över huvud taget.
Vad händer i kroppen
Sympatiskt och parasympatiskt — gasen och bromsen.
Symptom på stress
Fysiska och psykiska tecken — och skillnaden mellan de som går över och de som inte gör det.
När blir stress farligt?
Gränsen mellan nyttig och skadlig belastning.