Återgången är den del av förloppet där det oftast går fel, och sällan för att någon slarvat. Kroppen återhämtar sig före huvudet, tempot dras upp för fort, och bakslaget kommer. Den här sidan handlar om vilka verktyg som faktiskt finns för att gå långsammare — och vem som betalar för dem.
Trappan har en bestämd ordning
När du varit sjukskriven en längre tid och ska börja arbeta igen ska Försäkringskassan först överväga om du kan återgå successivt genom deltidssjukskrivning. Är det inte möjligt kan arbetsträning med rehabiliteringsersättning vara en lämplig åtgärd.2
Ordningen är värd att känna till, för den betyder att deltid är förstahandsalternativet — inte något du behöver argumentera dig fram till.
| Steg | Vad det innebär | Ersättning |
|---|---|---|
| Deltidssjukskrivning | Du arbetar en del av tiden, är sjukskriven resten | Sjukpenning för den sjukskrivna delen |
| Arbetsprövning | Du provar arbetsuppgifter i samråd med arbetsgivaren | Påverkar inte rätten till sjukpenning |
| Arbetsträning | Formell rehabiliteringsåtgärd, utan prestationskrav | Rehabiliteringsersättning |
Arbetsprövning: testa utan att riskera något
Vid en arbetsprövning kan du, i överenskommelse med din arbetsgivare, pröva att utföra arbetsuppgifter på din arbetsplats utan att det påverkar rätten till sjukpenning. Syftet är att du och arbetsgivaren ska kunna undersöka om tidpunkten är lämplig för att påbörja en återgång, och vilka åtgärder som i så fall behövs.2
Det här är ett underskattat verktyg vid utmattning, eftersom det gör det möjligt att testa utan att behöva bestämma sig först. Många vet helt enkelt inte hur mycket de klarar förrän de provar.
Arbetsträning: närvaro utan prestationskrav
Arbetsträning innebär att du i din egen takt får träna upp din förmåga att klara tidigare eller nya arbetsuppgifter, utan egentliga krav på prestation.2
Försäkringskassan beskriver det konkret: du kan komma till en arbetsplats utan krav på prestation och där få hjälp med arbetsmoment som du inte klarar på grund av din sjukdom — någon annan utför då de uppgifter du inte klarar av eller hinner med.1
Två avgränsningar är viktiga. Arbetsträningen ska inte ersätta den tid det normalt tar att lära sig ett nytt arbete.1 Och den planeras av arbetsgivaren eller Arbetsförmedlingen tillsammans med Försäkringskassan, som bedömer om det är en effektiv rehabiliteringsåtgärd för just dig.1
Arbetsträning räcker sällan ensamt. Den behöver ofta kombineras med andra åtgärder, till exempel anpassning av arbetsplatsen och arbetstiderna eller olika arbetshjälpmedel.1
Det är den detalj som överraskar flest, och den är värd att planera efter. Se rehabiliteringskedjan i sin helhet.5
Arbetsgivarens ansvar tar inte slut med sjukpenningen
Det här är kanske den mest användbara enskilda uppgiften på sidan.
Arbetsgivaren ansvarar för arbetsanpassning och rehabilitering så länge det finns ett anställningsförhållande, även om rätten till sjukpenning upphör.4
Ett avslag från Försäkringskassan innebär alltså inte att arbetsgivarens skyldigheter upphör. De två systemen är inte kopplade på det sättet.
Arbetsgivaren kan dessutom få bidrag för att köpa in stöd. Arbetsplatsinriktat rehabiliteringsstöd är tjänster som arbetsgivaren kan köpa från en godkänd anordnare, till exempel företagshälsovården, för att underlätta för en medarbetare som har eller riskerar nedsatt arbetsförmåga — och Försäkringskassan ger bidrag för det.3 Samma stöd kan användas för att ta fram planen för återgång i arbete.3
Om din arbetsgivare säger att de inte har resurser: det finns pengar att söka, och det är arbetsgivaren som söker dem.
Din egen roll
Du har en skyldighet att medverka aktivt i din rehabilitering. Gör du inte det kan du förlora din rätt till ersättning.1
I praktiken betyder det att svara på kallelser, delta i avstämningsmöten och medverka i planeringen. Vid utmattning är det lättare sagt än gjort — det är administration precis när administration är som svårast. Be någon i din närhet hjälpa dig hålla ordning på kallelser och datum, och säg till handläggaren om du behöver skriftlig information i stället för telefonsamtal.
Det som avgör om det håller
Trappan i sig garanterar ingenting. Det som brukar skilja en återgång som håller från en som slutar i bakslag är att upptrappningen går långsammare än vad man tycker att den borde, och att den följs upp regelbundet i stället för att sättas en gång och sedan lämnas.
Ett bakslag är inte att börja om från noll. Men det är ett skäl att gå ner ett steg, inte att bita ihop.